Quick Health Boost: Fit in die Mittagspause

Herzlich Willkommen zu unseren digitalen Praxiseinheiten, um fit in die Mittagspause zu starten!
Unsere kurzen Praxiseinheiten sind darauf ausgerichtet, dass Sie von Ihrem Arbeitsplatz aus teilnehmen können, ohne viel Platz oder spezielle Ausrüstung zu benötigen. Egal, ob es um einfache Dehnungs- und Kräftigungsübungen geht oder um kurze, belebende Workouts – hier finden Sie alles, was sie brauchen, um sich zu bewegen und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Machen Sie sich bereit, Stress abzubauen, die Muskulatur zu stärken und mit einem Lächeln in die Mittagspause zu starten.

Viel Spaß an der Teilnahme!

Praxiseinheit

09.01.2024 | Office Moves: Ihr Büro-Workout

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16.01.2024 | Office Flow: Yoga Sequenzen für mehr Balance im Job

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23.01.2024 | Beweglich und flexibel: Mobilisation und Dehnung für den Büroalltag

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30.01.2024 | Büro-Fit: Stay Active at Work

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06.02.2024 | Move & Release: Ganzkörper Übungen für eine geschmeidige Muskulatur

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