Digitale Praxiseinheit: Beweglich & Flexibel

Wer den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzt, leidet oft an Bewegungseinschränkungen, die zu Muskelverspannungen und Rücken-, Nacken- sowie Kopfschmerzen führen können. Um diesen Bewegungseinschränkungen präventiv zu begegnen, können schon einfache Mobilisations- und Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz verhelfen. Diese webbasierte Praxiseinheit beinhaltet eine Trainingssequenz mit einfachen Übungen am Arbeitsplatz, die als

Schwerpunkt das Beweglichkeitstraining in Verbindung mit Dehnübungen haben und nachhaltig in den Arbeitsalltag integriert werden können.