Web-Seminar: Resilienz
In schwierigen und unsicheren Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ist für viele MitarbeiterInnen eine Herausforderung. Das vermehrte Arbeiten im Home-Office stellt eine dieser Herausforderungen dar. MitarbeiterInnen fühlen sich überfordert mit der Technik, der Distanz zu den Kollegen/ Kolleginnen und empfinden vermehrt Stress. Die psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, liefert einen großen Beitrag für jeden Einzelnen im Umgang mit Stressbelastungen. In diesem Web-Seminar erlernen die MitarbeiterInnen Strategien, um positiv, selbstbestimmt und psychisch gestärkt
verschiedensten Anforderungen begegnen zu können.
Web-Seminar: Resilienz
Alle MitarbeiterInnen
- Stärkung der individuellen Bewältigungskompetenz – Resilienz
- Bewältigung von akuten Stressbelastungen
- Vermeidung negativer psychischer und physischer Folgen durch eine akute Krisensituation
- Sensibilisierung zur psychischen Gesundheit in belastenden Zeiten
- Wissensvermittlung von Methoden zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Senkung von Stressbelastungen
- Vermittlung von Wissen zu den 7 Säulen der Resilienz
Impulsvorträge, Einzelarbeitsphasen, Selbstreflexion – Selbstcheck, Austausch, Entspannungsübung im Sitzen
Nach Vereinbarung
- Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
- Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
- Eine stabile Internetverbindung
- Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
60 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung der Fragen)
