Web-Vortrag: Gesundheit ist Herzenssache
Laut WHO ist Bewegungsmangel der Risikofaktor Nummer eins bei der Entstehung von Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, etc.). Die Lerneinheit soll neben der Vermittlung von Lust und Freude an Bewegung ebenfalls für die Notwendigkeit der Bewegung zur Gesunderhaltung sensibilisieren. Es geht nicht nur um Sport, sondern insbesondere auch darum, die Bewegung im Alltag zu erhöhen. Ein bewegter und aktiver Lebensstil fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden. Die TeilnehmerInnen erhalten Handlungsempfehlungen für einen bewegten und gesundheitsförderlichen Alltag.
Web-Vortrag: Gesundheit ist Herzenssache
Zielgruppe
Alles MitarbeiterInnen
Ziele
- Bewusstmachung und Sensibilisierung für die individuelle, eigenverantwortliche Gesunderhaltung
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
- Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskelskelettsystems)
Inhalt
- Vermittlung von Wissen und Aufbau von Handlungskompetenzen zur Vorbeugung von bewegungsmangelbedingten Beschwerden und Erkrankungen
- Richtige Intensität und Umfang für gesundheitsförderliche Bewegung
- Tipps für einen persönlichen Trainingsplan zur Stärkung Gesundheit und für ein verbessertes Wohlbefinden
Methoden
Impulsvortrag, Fragen und Antworten
TeilnehmerInnen
Nach Vereinbarung
Technische Voraussetzungen
- Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
- Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
- Eine stabile Internetverbindung
- Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
Dauer
45 Minuten (inkl. Beantwortung von Fragen)
