Web-Vortrag: Fit food – Ernährung, die stark macht!

Ernährung und Leistungsfähigkeit

Eine ausgewogene Ernährungsweise stärkt nicht nur unserer Gesundheit, sondern verbessert auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns und wirkt präventiv gegen physische, psychische und neurologische Erkrankungen. Doch wie komme ich zu einer ausgewogenen und leistungssteigernden Ernährung im Alltag?

Dieser Web-Vortrag bietet über die Grundlagen einer gesunden Ernährung hinaus weiterführende Einblicke in Zusammenhängen bezüglich unserer täglichen Nahrungszufuhr und Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie wir notwendige Ballaststoffe, Spurenelemente und Vitamine aufnehmen, in welchen Lebensmitteln wichtige Botenstoffe enthalten sind und welche Anzeichen uns unser Körper bei fehlenden Nährstoffen sendet. Konkrete Empfehlungen für die Praxis runden diese Sequenz ab. Die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Ernährung führt nachweislich zu verbessertem Ernährungsverhalten.