Web-Seminar: Fit in der Schicht
Im Schichtbetrieb sind MitarbeiterInnen besonderen Belastungen ausgesetzt. Die zeitliche Verschiebung von Alltag und Arbeitszeiten kann mittel- bis langfristig die Arbeits- und Lebensqualität beeinträchtigen. Zusätzlich zu den täglichen Belastungen wirkt Schichtarbeit somit als weiterer Stressor. Hierbei hängt es von den persönlichen Stressbewältigungsstrategien und individuellen Ressourcen jedes Schichtarbeiters/ jeder Schichtarbeiterin ab, welche Auswirkungen die Mehrbelastung auf den Körper und die Psyche hat. In diesem Web-Seminar werden die TeilnehrInnen für die Handlungsfelder der Gesundheitsförderung von Schichtarbeitern/Schichtarbeiterinnen sensibilisiert und die Themen Schlafhygiene, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement näher betrachtet.
Web-Seminar: Fit in der Schicht
MitarbeiterInnen im Schichtbetrieb, SchichtführerInnen
- Erhalt der individuellen Leistungsfähigkeit durch ein effektives Erholungsmanagement
- Gesundheitsgerechtes Bewegungs-, Ernährungs-, Stressbewältigungsverhalten
- Gesundheitsförderliches Verhalten im Schichtbetrieb
- Sensibilisierung für die gesundheitlichen und sozialen Auswirkungen des Schichtdienstes
- Vermittlung von Wissen und Kompetenzen zu den gesundheitsrelevanten Themen Stress/Entspannung/Schlaf, Ernährung und Bewegung
- Kennenlernen von Strategien zur Erhaltung von Arbeitsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden in Bezug auf die spezifischen Anforderungen des Schichtbetriebs
Rückengymnastik, Entspannungstraining
Impulsvorträge, Austausch
Nach Vereinbarung
- Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
- Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
- Eine stabile Internetverbindung
- Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
90 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung von Fragen)
