Web-Seminar: Besser sehen am Bildschirmarbeitsplatz

COMPUTERARBEIT IST HOCHLEISTUNGSSPORT FÜR DIE AUGEN…
und den ganzen Körper. Wer täglich länger als 4 Stunden am PC sitzt, klagt häufig über Beschwerden an Augen und Rücken. Viele leiden unter asthenopischen Beschwerden, das bedeutet: die Augen jucken, tränen oder flimmern, die Betroffenen ermüden schnell, leiden an Lichtempfindlichkeit, Migräne oder auch Schwindelanfällen. Die Praxiseinheit beinhaltet eine Vielzahl von Übungen, gegen die visuelle Überbeanspruchung vor allem am Bildschirmarbeitsplatz sowie zur Steigerung der visuellen Ausdauer sowie der Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Web-Seminar: Besser sehen am Bildschirmarbeitsplatz

Zielgruppe

Alle MitarbeiterInnen am Bildschirmarbeitsplatz

Ziele

Sensibilisierung für den Zusammenhang zwischen Bildschirmarbeit und dem Computer Vision Syndrome.
Reduzierung des visuellen Stress
Steigerung der visuellen Ausdauer, der Konzentrationsfähigkeit,
Der Blick für das Wesentliche wird geschärft, zielorientiertes Handeln gefördert, die Wahrnehmung geschärft.
Die Eigenverantwortung für die Gesundheit des Sehvermögens wird gestärkt und somit weiter gefördert.

Inhalt

Wie entsteht ein subjektiver Diskomfort beim Sehen?
Woher kommt das „trockene Augen“
Optimale Positionierung des Monitors insb. für (Gleitsicht)-Brillenträger
Übungen und Selbsterfahrung zu den vier großen Augenfunktionen : Beweglichkeit, Beidäugigkeit, Scharfes
Sehen, Gehirnintegration
Übungen zum Entgegenwirken der Alterssichtigkeit und Vorbeugung der Kurzsichtigkeit
Entspannungsübung bei visueller Überlastung

Methoden

Impulsvorträge, Angeleitete Trainingseinheit, Fragen und Antwort

TeilnehmerInnen

Nach Vereinbarung

Technische Voraussetzungen