Digitale Praxiseinheit: Verspannungen erfolgreich lösen – Jetzt!

Gestärkt und beschwerdefrei im Arbeitsalltag

Viele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ständiges Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann. Wer viel im Sitzen arbeitet,  erleidet häufiger Beeinträchtigungen im Muskel- und Bewegungsapparat. Vor allem Beschwerden in der Nackenmuskulatur und im oberen Rücken nehmen vermehrt bei Bildschirmtätigkeiten zu.

Diese webbasierte Praxiseinheit beinhaltet neben einem theoretischen Input zum Thema „physische Auffälligkeiten in den oberen Extremitäten“ eine Vielzahl an Übungen, die v.a. den Nacken- und Schulterbereich aktivieren, mobilisieren, kräftigen und dehnen. Mit Hilfe von Tipps und Tricks werden Methoden für die individuelle Verhaltensänderung aufgezeigt, sodass einem beschwerdefreien und produktiven Arbeiten nichts im Weg steht. Zusätzlich fördert eine aktive kurze Pause am Arbeitsplatz sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit und verbessert die Leistungsfähigkeit.