Wie fit sind Sie ins neue Jahr gestartet?

Ein typischer Arbeitstag besteht durchschnittlich aus 12 Stunden Sitzzeit. Da fragt man sich zu Recht, wo dann noch Zeit für Bewegung bleibt. Doch auch im Arbeitsalltag gibt es viele Möglichkeiten und Tipps für mehr Bewegtheit. Unser iGo-Bewegungsseminar soll Lust und Freude an Bewegung in jeglicher Form vermitteln. Es geht nicht nur um Sport, sondern insbesondere auch darum, die Bewegung im Alltag zu erhöhen. Ein bewegter, aktiver Lebensstil fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden. Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining mit Pulsmessung zur Belastungssteuerung kennen. Der individuelle Alltag wird hinsichtlich Bewegungsmöglichkeiten analysiert und Handlungsalternativen aufgezeigt. 

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