Azubi-Web-Seminar: Gesund & Fit
Was macht einen gesunden Körper aus?
Mit der Ausbildung beginnt für junge Menschen ein Lebensabschnitt, der durch Veränderungen und neue Herausforderungen gekennzeichnet ist. Auch bedingt durch die neue Belastung weisen junge Menschen zum Teil beträchtliche Defizite bei der eigenen Gesundheit sowie ihrem Gesundheitsverhalten auf. Das Web-Seminar sensibilisiert die Auszubildenden zu einem gesundheitsförderlichen Bewegungs- sowie zu einem ausgewogenen Ernährungsverhalten und motiviert sie, nötige Konsequenzen für den (Berufs-)Alltag zu ziehen.
Web-Seminar Module:
1. Meine Gesundheit/ unser Körper
2. Die Bedeutung von gesundheitsförderlicher Bewegung
3. Nachhaltige Ernährung
Überblick – Azubi-Web-Seminar: Gesund & Fit
Auszubildende
- Bewusstmachung und Sensibilisierung für die individuelle und eigenverantwortliche Gesunderhaltung und die Belastungen im (Arbeits-)Alltag
- Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
- Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuelle und bedarfsgerechte Ernährung
- Vorbeugung von bewegungsmangelbedingten Beschwerden und Erkrankungen
- die Wirkung von körperlicher Aktivität, mit dem Ziel physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen zu stärken
- Information zu einer gesundheitsförderlichen Ernährung sowie zur Reduzierung ungesunder Ernährungsweisen
- Umstellung auf eine individuelle und bedarfsgerechte Ernährung
Impulsvortrag, Selbstchecks, Austausch, Fragen und Antworten
Nach Vereinbarung
- Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
- Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
- Eine stabile Internetverbindung
- Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
3 Module à 90 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung von Fragen)
